Hoe het werkt
Drie stappen. En je bent vertrokken.
- 01Kies een doel
- 02Krijg een plan
- 03Stuur plan bij
01
Kies een doel.
Want beslissen is de eerste training.
Een doel is een afstand, een tijd, of een comeback. 10 km onder het uur. Een halve marathon afmaken. Terug aan het lopen geraken na de winter. Wil je het vastpinnen op een echte wedstrijd uit de kalender? Dat mag.
Het doel is de ruggengraat; de wedstrijd is gewoon de datum waarop het doel valt.
02
Krijg een plan.
Het plan volgt het plan.
Week 6 / 12 · Mechelen over 34 dagen
Zodra je kiest, bouwt Runtime een plan tot aan je doel. Het schaalt naar de tijd die je hebt, acht weken, twaalf, achttien.
Bovenaan elk scherm loopt het lint: één streepje per week, een amberkleurig stipje op vandaag, je doel aan de rechterkant. Eén oogopslag, en je weet waar je staat.
03
Stuur plan bij.
Het leven gebeurt. Het plan beweegt mee.
Sterker gelopen dan verwacht? Een week ziek? Een hittegolf? Het plan herschikt, zonder drama. Plan vanmorgen aangepast. Je liep zaterdag sterker.
Geen schuldgevoel, geen rode cijfers. Gewoon: vandaag, wat klopt voor vandaag.
Van 5 km tot marathon.
Eerste 5 km of tweede marathon: hetzelfde principe. Een doel, een plan dat ernaartoe bouwt, en een lint dat meegroeit met de afstand. Start vandaag. Stel een doel.